サプリメントは、栄養補助食品ゆえに、普段の食事からは充分に得れない栄養を、これによって補うという趣旨のものですが、格闘家やアスリートにとっては、それだけでない嬉しい部分があるので驚きでした。 それがクレアチンです。 これは摂ることで、スピー…

格闘家やアスリートには摂取が必須のBCAAですが、これはよく 「トレーニング時の筋肉の分裂を防ぐ。ゆえにトレーニングをした後には必ず摂るべし！」 というものが一般的ですね。 その通りですね。 筋肉をウェイトトレーニングによって分解させ、それが時間…