カルシウムは頑強な体を作るのに必須です。 そのためにプロテインを飲んでいる方も多いと思いますが、カラダの働きや骨組みをサポートするビタミンやカルシウムも、しっかり摂取したいものです。 しかし、魚や牛乳を摂れない方も多いですよね。 帰宅が遅い人…

本日の公式YouTubeでは、マイプロインフルエンサーのアクトレさんが、4分でできる体幹トレーニングをご紹介！ パフォーマンスを発揮する上で重要な体幹を、隙間時間に鍛えましょう！ ぜひ今すぐ動画をチェックしてみてください！ 体幹部の強化は、格闘家であ…