38gもの高タンパク質、糖質70％オフ、脂質40％オフのMyproteinのエクストラクッキーはエクサ前や食事代わりにお勧め！
これは素晴らしいリプレイスメントミールです。
ハイパフォーマンスをしたいアスリートや格闘家には認識してもらいたいものです。
ハイパフォーマンスのためには、エクササイズの前にきちんと食事をとらないことにはかないません。
しかし、そのために外食をすると夕方では、最低でも600円くらいはします。
たとえ摂れても、きちんと食事した後は眠くなってしまいます。
そのために、寝てしまい、そのまま就寝時間まで寝てしまうことも！(笑)
かといってスナック菓子を食べるだけではハイパフォーマンスを期待できない。
そうならないためには、消化が少なくて済み、しかも栄養バランスのいいものを摂取しないといけません。
低糖質でしかも炭水化物や脂肪の含有率の低いものを摂らないといけません。
例えば、エクササイズする人にとって一番重要な栄養素はタンパク質です。
これがあまり含んでいない食べ物は摂ってもハイパフォーマンスを期待することはできません。
これまで、それを満たすリプレイスメントミールはいずれも最高で20gのタンパク質を含んでいましたが、Myproteinのエクストラクッキーは驚異の38gを含んでいます。
しかも、これは英国市販品に比べ糖質を70％、脂質を40％カットしています。
糖質は、炭水化物から食物繊維を除いたものです。
この糖質の高いものは、摂取すると血糖値をあげて、脂肪になります。
そして、脂肪は、他の食物の吸収を抑えて、しかもエクササイズのパフォーマンスを下げてしまうので良くないのです。
ゆえに低脂肪の食物や飲料に注目が集まっているのです。
高たんぱくで、低糖質、低脂肪を実現しているのです。
血糖値をあげないチョコとして、カカオの含有量が70％以上のチョコが最近は話題になっています。
これは、普通のチョコならば血糖値を80mg/dlにまで上げてしまうところ、20mg/dlしか上げないことで有名なのです。
これならお菓子好きなアスリートでも気兼ねなく食べれますね？
しかし、こういうカカオ入りのチョコは、当然甘さで劣るのは致し方ないです。
しかし、そのためには仕方ないと割り切って、こういうものを積極的に摂っていくことで、いつしかその味に慣れてしまうのです。
そうなれば、逆にそういう味のチョコが恋しくなり、それまでの甘いチョコはほしくなくなるのです。
そういう習慣づけを男女助け合って形成していくことができたらなあと思います。
それに、このエクストラクッキーは、消化が少なくて済むので、エクササイズ前の食事にぴったりです、眠くならないので！
これは12個入りで4690円ですから、1個当たり390円です。(公式サイトの場合)
38gものタンパク質を含んで、食事代わりになるので、コスパはいいでしょう！
●以下よりどうぞ！
※これはヤフーショッピングや楽天市場などでは取り扱いなしです。
