BCAAの意外な効用とは？ Be LEGENDの鍵谷氏に聞く。
格闘家やアスリートには摂取が必須のBCAAですが、これはよく
「トレーニング時の筋肉の分裂を防ぐ。ゆえにトレーニングをした後には必ず摂るべし！」
というものが一般的ですね。
その通りですね。
筋肉をウェイトトレーニングによって分解させ、それが時間がたつことで修復されてバルクアップされる、ということですが、その分裂をほおっておいてしまったら、バルクアップが叶わない、ということです。
ゆえにウェイトトレーニングにはBCAAは必須ということです。
走り込みや、格闘技での打ち込み、スパーリング時にも同様のことが起きますので、その際にはグルタミンがいいということです。
ウェイトトレーニング時にはBCAA、激しいエクササイズの時はグルタミン…こういうのが常識ですが、両方とも同じアミノ酸ですから、そういった使い分けが面倒な人はどちらでもいいようです(笑)。
アスリートにしろ、格闘家にしろ試合で勝つことが目的なのですから、それが叶えば結果オーライですから、厳密にはしていくのが面倒という方はどちらでもいいでしょう(笑)
ここで見ていただきたいのは、Be LEGENDの社長である鍵谷氏の動画ですね。
BCAAについての動画です。
以下どうぞ！
↓
意外な面がありますね、驚きです。
一応分かったつもりでも知らないことが出てくる。
ゆえに、そういった面の人たちとの会話が弾むのですね。
しかし、やはり動画でも言っていましたように、BCAAは高価ゆえに、ここぞという時に使いたいものです。
このBe LEGENDのBCAAに興味持ったかたは以下よりどうぞ！
※参考ページ
サプリ摂取のタイミング表(夕方～夜間トレーニングの場合、昼間にトレーニングの場合)
