(コラム)腹筋をバキバキに割るトレーニング方法【4種目】をご覧くださいませ。
格闘家にしろ、アスリートにしろ、腹筋の強化は大事ですよね？
ここが体の根幹になるので、ここが弱いと格闘家はダメージになりますし、アスリートも踏ん張りを利かすことができなくなるのです。
いずれにしろ強化が大事なのは間違いないです。
しかし、その強化の方法ですが、だれもがジムに行っているとは思いますが、どうしても腹筋台を使ってのトレーニングに拘泥しがちになります。
それでは更なる効果をもたらすことはできません。
やはり違う刺激を体に与えないことには！
以下、こんな方法もあるんだ、ということを認識してもらえたらなと思います。
また、エクササイズをきっちりしても、サプリを摂取しないことには効果が半減してしまいます。
サプりはしっかりとれていますか？
以下の表を見て、確認してくださいませ。
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木内高夫(極真空手黒帯取得) |
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