空手.アスリートのブログ

空手家とトレーニーの経験と知識で、いろんなマテリアルを紹介します!

体幹部トレーニングはこのようにする!(動画付き)

本日の公式YouTubeでは、マイプロインフルエンサーアクトレさんが、4分でできる体幹レーニンをご紹介!

 

パフォーマンスを発揮する上で重要な体幹を、隙間時間に鍛えましょう!

ぜひ今すぐ動画をチェックしてみてください!

     

 

 

体幹の強化は、格闘家であろうが、アスリートであろうが必須ですね。

ここが文字通り、なのですから!

それに左右対称のトレーニングをこなすことで、野球やテニスなど、片方の腕しか使わないスポーツをしている人にも、バランスの良い刺激になりますし、総合的な視点を養う機会にもなりますからね。

1部だけで満足するようなエクササイズや精神性ではいけません。

格闘技スポーツのみならず、どの分野においても!

 

  styleekusa  

 

ただこういうエクサも、バランスの良い食事が必須ですし、それだけでは補えないために必須なサプリも大いにありますから、それも忘れないでくださいませ。

エクササイズに頑張るあなたを応援してます。

ここまで読んでいただきありがとうございます。  

 

※参考ページ

→サプリ摂取のタイミング表

→格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量

 

 

運営者情報
木内高夫(極真空手黒帯取得)
運営サイト http://rattroll.blog110.fc2.com/ http://karatemen.grupo.jp/index メルマガ 『フルコンタクト空手で必ず強くなる方法』

 

問い合わせ E-Mail → karate-bombay@infoseek.jp  

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