タンパク質の摂取によって、かなりの程度スタミナ力の持続はかないます。 力仕事をしていた時に、タンパク質を20g含んだリプレイスメントミールと、ヨーグルト1杯、それとキウイフルーツを1個だけ摂って、仕事に臨んだところ、水だけ飲んで昼の3時まで持続し…
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