曇りや雨の日が続いたり、家から出ていないと懸念されるのが、ビタミンD不足。 ビタミンDは太陽を浴びることによって皮膚内で生成可能な成分で、骨の石灰化を助ける役割があります。 またビタミンK2と同時に摂取することにより、骨密度を高めたり、長期的な…

風邪を引いた時、「ビタミンCを常備しておいた方が良い」 そんな風に言われたことはありませんか？ それもそのはず、ビタミンCにはカラダの防御力を高めてくれたり、サビをとってくれたりする働きがあるといわれており、毎日をタフで健康に過ごしたい方には…

私たちが毎日健康に生活していくために、体内になくてはならないミネラルを必須ミネラルと呼びます。 この必須ミネラルが不足してしまうと、カラダのあらゆる箇所に支障をきたしてしまうことがあるともいわれていますが、毎日の食事だけで必要な分を補うのは…