曇りや雨の日が続いたり、家から出ていないと懸念されるのが、ビタミンD不足。 ビタミンDは太陽を浴びることによって皮膚内で生成可能な成分で、骨の石灰化を助ける役割があります。 またビタミンK2と同時に摂取することにより、骨密度を高めたり、長期的な…