Myproteinの白インゲンエキスカプセルでバランスの良い栄養素摂取を！
毎日に高品質なサプリメントはいかがですか？
トレーニングを支える食事のお供にどうぞ。
高炭水化物な食事の前に手軽に摂ることができます。
バランスの良い食生活を心掛けている方にMyproteinの白インゲンエキスカプセルがお勧めです。
白インゲン豆にはファセオラミンが含まれています。
この白インゲンエキスカプセルには白インゲン豆を125mg配合。
スポーツ関係者にスタミナがつくものは何か、という質問をすると、肉という答えがかえってくることが多いです。
しかし、肉の主な成分はタンパク質であるから身体作りには欠かせないが、運動を続けるためのエネルギー源にはほとんどならないです。
運動をするためのエネルギー源は糖質なのです。
ごはん、うどん、パン、パスタ、ナン、ケーキ,焼きそば、お好み焼き…etcです。
またジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、トウモロコシなどは野菜だが、糖質に分類されます。
ただし、糖質は、大量に摂取すると血糖値を急激に上昇させ、脂肪が増え、肥満の原因になる。
そうなると、空手家やアスリートにとって必須のスピーディな動きを得れなくなってしまうので避けたいところである。
しかし、空手家やアスリートにとって体を作る際や、スタミナアップの際にも糖質摂取は必須であるからして、どれくらい摂ればいいかが知りたいところであろう。
それは運動の強度によって、1日に摂る適正量が変わっていくようです。
それは以下に表示したので参考にしてほしいです。
|
低強度のトレーニング時 調整期、技術演習(基本稽古だけの日や試合1週間前の調整期間etc) ⇒3～5g/kg 体重 |
|
中強度のトレーニング時 中強度の運動プログラム(中級クラスの稽古だけの日や、フルパワー以下の強度のウェイトトレーニングの日など) ⇒5～7g / kg 体重 |
|
高強度のトレーニング 持久力運動(朝練、帯研、試合クラスの日や長距離ランニングをする日など) 1日１～3時間の中高強度の運動をする日 ⇒6～10g / kg 体重 |
|
かなり強度のトレーニング (朝練、帯研、試合クラスの日や長距離ランニングやダッシュをする日など) 1日4～5時間の中高強度の運動をする日 ⇒8～12 / kg 体重 |
|
カーボローディング 90分以上強度の強い運動を行う試合の準備 ⇒10～12 / kg 体重 |
|
★★★★☆ リピート注文したら、あれ？カプセル小さくなった？ より飲みやすく良いと思います。
★★★★☆ 他社に比べこの価格はお得です。
|
20分前を目安に、1日2カプセルをお召し上がりください。
これは90カプセルを内包しています。
ゆえに45日間持ち,3090円で販売中です。(公式サイトの場合)
●以下よりどうぞ！
※ヤフーショッピングや楽天市場では取り扱いなしです。
※参考ページ
