空手家や格闘家、そしてアスリートの人にとってたんぱく質の摂取は必須です。 身体を動かし、そして体を作るのに最も基本的な栄養素だからです。 しかし、タンパク質だけ摂っていけばいいのではなしに、その他、ビタミンやミネラル、炭水化物や脂肪、そして…
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