格闘家やトレイニーは、トレーニングをしない日も、プロテインその他必須のサプリは摂っていかなくては、頑強な体を作ることはかないません。 ※参考ページ →格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量 よしんば、トレーニングをする日でも、一気に必須量を…

お腹スッキリできていますか？ お腹の調子が悪いと、なかなか調子が上がらないものです。 そこで想起させるのは、便秘ですね。 それを快方に行かせるには、腸に乳酸菌をとどかせる必要があるのですが、腸に届く前に胃酸で溶けてしまうヨーグルトが多くあるの…

女性のアスリートや女性格闘家にとって、美しさの追及は永続してもらいたいものです。 そのために必要なのは、エクササイズはもちろん、ビューティのための必須の食べ物やサプリを摂取していくことを忘れては欲しくないです。 摂取するものが体を作るからで…