ウェイトトレーニングの鍛える組み合わせはどうすべきか？(動画付き)
機械トレーニングを行っているマイプロインフルエンサーのなーすけさんに、1週間分の筋トレメニューの作り方を紹介してもらいました。
なーすけさんの考え方を参考にしてトレーニングに励みましょう！
今すぐ動画をチェックしてくださいませ。
なあすけさんの体をみると、かなり鍛えこんでいるのがわかります。
1週間に１日しか休まないで、トレーニングを行うことで、あのような体になっているのがわかりますね。
しかし、ウェイトのほかに別のトレーニングをしないといけない格闘家やアスリートは、これは難しいかもしれないですね。
でもできるのであれば、毎日ウェイトトレーニングをするのがいいでしょう。
どうしてもできないならば、1日おきにウェイトトレーニングをして、そのウェイトトレーニングの時間は、1時間未満の倍、要するに2時間ということになります。
そのどれがいいかは、あなた自身で決めるのがいいでしょう。
何ごとも結果オーライなのであり、言われたことだけをするのがいいのではないのです。
結果に結びつけばそれでいいのです。
格闘家ならば、結果を出す、ということですね。
参考にどうぞ！
※参考ページ
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木内高夫(極真空手黒帯取得)
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