体重維持のための減量時にはこのサプリ(カゼイン＆ホエイ)がいいとBe LEGENDの鍵谷氏に聞きましょう！

格闘家にしろ、アスリートにしろ自分の体重でベストは何キロかということは熟知していることでしょう。

そのベストの体重が維持しずらい人や、ちょっとの食事で上がりやすい人は、やはり食物の摂取を控えたいところです。

その際にも、やはりタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといったバランスよい栄養素の摂取は持続しないことにはコンディションを維持できないですね？

ただ体重を維持しているだけでは、試合などで本領発揮できないですから。

その際に、いつも飲んでいるプロテインを変えてみることをお勧めします。

その際にどんなプロテインがあるでしょうか？

以下の表を見てもらいたいです。

形状	特徴
ホエイプロテイン	BCAAが豊富。素早く吸収。体内で効率的に使われる。免疫力向上。
ガゼインプロテイン	グルタミンが豊富。ゆっくりと吸収される。
卵プロテイン	優れたアミノ酸組成
ソイプロテイン	代謝のサポート。血液をサラサラにする。安価。女性ホルモンを増やす。